O câncer de intestino é um dos mais frequentes no Brasil, e o número de casos em pessoas jovens com essa doença tem aumentado, trazendo um alerta para a população sobre seus hábitos alimentares.
Neste post, iremos falar sobre a principal causa do câncer de intestino, como a mudança dos hábitos alimentares pode causar e prevenir essa doença. Acompanhe!
Qual a principal causa do câncer de intestino?
O câncer de intestino está muito ligado à alimentação. O intestino precisa de fibra para ter uma flora bacteriana adequada, e hoje nós sabemos que existem estudos profundos de que uma alteração da microflora intestinal pode levar a problemas terríveis.
A falta de fibras pode levar ao câncer porque esses alimentos (que são todos liofilizados) têm muito tempo de permanência no intestino, e o intestino para contrair precisa de conteúdo, então ao comer fibras, você acaba mantendo aquele alimento ali e isso faz com que o intestino trabalhe constantemente.
Então, se você não come fibras, as fezes ficam muito tempo no intestino, irritando o mesmo, porque o intestino precisa de motilidade.
Mudança dos hábitos alimentares
Existe um trabalho clássico da literatura, que fala sobre países da África que basicamente se alimentavam somente de plantas e verduras e que não tinham câncer de intestino. Lá existiam outros tipos de câncer também ligados à alimentação, mas não existia o câncer de intestino.
Hoje em dia, com a mudança da alimentação, nesses mesmos países já se vê o câncer de intestino com muita frequência. Então veja como a alimentação é importante.
O japonês tinha muito câncer de estômago e muito pouco câncer de cólon, porque a alimentação deles é muito de defumados e alimentos preservados (que são a maior causa de câncer de estômago), mas tem muita fibra, que evitava o câncer de intestino. Porém, as correntes migratórias pegaram a colonização japonesa nos Estados Unidos e quando o hábito alimentar japonês é igual do americano, ele tem as mesmas doenças de estômago e intestino que os americanos têm.
Como prevenir o câncer de intestino?
Uma alimentação rica em frutas, verduras, fibras, com alimentos que têm um resíduo e que possam fazer bolo fecal, é o caminho para prevenir o câncer de intestino.
A gordura é um alimento ruim para o intestino, então dê preferência para mais alimentos pouco gordurosos, porque esse é um fator que também pode contribuir.
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