O que é
A esteatose hepática é uma doença caracterizada pelo acúmulo de gordura no interior das células do fígado. Geralmente, a presença de gordura pode ser frequente, porém, quando o índice atinge 5% ou mais, o quadro precisará passar por uma avaliação médica, para que o tratamento seja feito o mais breve possível.
É comum que a doença seja identificada de maneira acidental, através do exame de ultrassonografia do abdômen, uma vez que ela é praticamente assintomática, ou seja, não revela sintomas.
Continuem lendo para saber mais detalhes sobre a doença, como por exemplo, quais são os tipos de esteatose existentes, e de que maneira o problema pode ser evitado para manter a saúde do fígado. Para saber mais informações, continue lendo este artigo.
Quais são os tipos de esteatose hepática?
A esteatose hepática pode ser classificada de dois diferentes tipos, que apresentam sintomas distintos: a esteatose alcoólica e a esteatose não alcoólica.
Esteatose alcoólica
Esse tipo de esteatose é causado pelo consumo do álcool, e acomete os indivíduos que ingerem bebidas alcoólicas em excesso, ou seja, que abusam dos níveis considerados como limite.
Por ser o responsável pela metabolização do álcool, o fígado acaba sendo prejudicado pelo consumo em excesso da substância, o que interfere completamente em seu funcionamento, resultando em inchaço e desconforto.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) apenas o consumo de uma dose diária de qualquer bebida alcoólica é considerado seguro. Porém, cada organismo pode reagir de uma forma diferente.
Portanto, o ideal é consumir sempre de forma moderada, e de preferência, apenas em momentos de lazer, sem exageros. Havendo a suspeita de esteatose alcoólica, é recomendada a suspensão da bebida.
Esteatose não alcoólica
Já a esteatose não alcoólica apresenta outras causas, bem diferentes da anterior. Sendo elas:
- Dieta desequilibrada (consumo de carboidratos e açúcares em excesso);
- Obesidade ou sobrepeso;
- Diabetes;
- Colesterol ou triglicérides alto;
- Uso de medicamentos hormonais (como estrógeno e corticoides);
- Sedentarismo.
Independente da causa, a doença pode ter o seu quadro revertido, mas para isso, é necessário manter o acompanhamento médico. Além disso, é possível evitar a doença seguindo algumas orientações.
Prevenção
Existem algumas medidas importantes e indispensáveis para prevenir a esteatose hepática. Uma das maneiras mais eficazes de controlar a doença é seguindo uma dieta balanceada para diminuir o peso.
Para isso, é necessário evitar frituras, gorduras e doces, e aumentar o consumo de frutas, carnes magras, verduras e legumes. Mas, deve-se ter cuidado para não realizar uma dieta muito radical, que provoque o emagrecimento rápido.
Os nutrientes betaína e colina também podem ser inseridos na alimentação, pois ajudam o fígado a transportar as triglicérides para a corrente sanguínea, evitando seu acúmulo. Suas fontes alimentares são: espinafre, ovo, soja, farelo e gérmen de trigo, beterraba e quinoa.
É importante incluir alimentos ricos em fibras no cardápio, bem como verduras (alface, agrião, rúcula), leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico), cascas de frutas, sementes de linhaça e chia, entre outros.
Confira também, meu vídeo relacionado sobre o tema, abaixo:
Bebidas alcoólicas devem ser evitadas ou eliminadas, e as atividades físicas precisam ser feitas com frequência. Todos estes fatores ajudarão no bom funcionamento do fígado, e manterá o organismo saudável.
