Ter cuidado com o que você come todos os dias é fundamental para preservar a saúde do fígado, um dos principais órgãos do corpo humano. Por ele, passa tudo o que você come e bebe.
O fígado tem a função de liberar as toxinas, agrotóxicos, conservantes, corantes. Enfim, tudo que não é bom para o organismo e pode ser desprezado, o fígado passa a diante. Entretanto, com muito trabalho, ele se sobrecarrega e surgem as inflamações.
A longo prazo, os benefícios de uma alimentação saudável para o seu fígado são incontáveis, em comparação aos que se fartam de salgadinho, comida gordurosa, fritura, congelado industrial, refrigerante e bebida alcoólica.
É óbvio que de vez em quando, o consumo desses produtos está liberado, desde que você não tenha restrições alimentares.
Abuse dos alimentos com antioxidantes que conseguem combater os radicais livres, produzidos com a inflamação do fígado.
Leve a lista dos bons alimentos para o fígado na sua próxima compra
- Beterraba, Cenoura e Tomate
- Alcachofra e Couve de Bruxelas
- Rabanete, Aspargo
- Espinafre, Acelga, Escarola e Chicória
- Brócolis e Couve-Flor
- Alho, Gengibre
- Abacaxi, Frutas cítricas
- Maçã, Abacate
- Nozes
- Azeite
Confira também, nosso vídeo sobre o tema:
